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  在生命的最初幾月，母乳或嬰兒配方奶粉是最基本和健康的幼兒菜單。小兒營養(yǎng)委員會美國研究院建議，四到六個月前，不應(yīng)引入補充食物。過早提供固體食物不會使嬰兒入睡或放棄夜間哭鬧，可能會引起過敏性反應(yīng)或消化不良。開始引入固體食物最合乎邏輯的時間是寶寶表明他已準備好：一般在4到6個月后。

  怎樣知道寶貝準備好沒

  這沒有硬性規(guī)定。知道寶寶的發(fā)展階段將幫助你決定他什么時候準備好接受固體食物，然后選擇適合每個階段的食物。

  最好的開始方式是看著他：

  當你吃的時候他注意到了嗎？

  當喂給食物時他張開嘴嗎？

  他能站穩(wěn)，或獨自坐立嗎？

  他能靠著，不舒服時會自己離開嗎？

  他會伸手，抓住，然后把送到嘴巴嗎？

  如果你已經(jīng)注意到他開始做這些事情，那么其他不顯眼的準備好了的標志也在發(fā)生：

  他可以更好的吞食，他的舌頭能將食物從嘴的前面弄到到后面。

  他的消化能力變得更靈活、更不容易受破壞。

  什么樣的固體食物最好

  固體食物的引入是為了補充母乳或配方奶，而不是取代它們。隨著固體食物的逐漸增加，母乳或配方奶的量會按醫(yī)生的建議減少。除這一原則外，寶寶固體食物的成分在幾個月內(nèi)應(yīng)逐步改變。

  四到六個月后，提供富含鐵的食物非常重要，如強化鐵的嬰兒配方奶粉和谷物。富含維生素C的食物有助于鐵的吸收。提供給嬰兒的食物的質(zhì)量是非常重要的。應(yīng)避免含添加劑，防腐劑，鹽，糖和作料的食物。學(xué)會閱讀標簽，使你的選擇盡可能簡單。

  如何開始喂食輔食

  在你考慮將固體食物添加到寶寶飲食的同時，他也在準備幾個領(lǐng)域發(fā)展的一個重大突破。四到六個月的寶寶會表現(xiàn)出對環(huán)境意識的明顯增長。他遠離母乳，似乎對喂乳沒有興趣。要有耐心，理解你的孩子正在以新的方式經(jīng)歷景象、聲音和紋理。

  你的寶寶會想用手指感受食物，并把它“涂”“畫”在圍兜或托盤上，食物通常會到處都是但除了他的嘴巴。

  進食固體食物是令人興奮的一個里程碑。它是第一年發(fā)展的一個重要標志。為了幫助寶寶的進餐時間順利進行，你的程序要靈活，要隨著寶寶的發(fā)育而變化。

  值得采納的建議

  好的第一食品是糙米谷物混合母乳或配方奶。對安全采取健康關(guān)注。嬰兒很容易嗆到。隨著寶寶的活動水平的增加，注意可能被他放到嘴里的日常家用物品。寶寶的食欲可能每天都在變化，因此要隨著他的節(jié)奏變靈活。

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